Einfach… schlank werden

Einfach schlank werden
Schlanker werden ? Ja!


Eine Ernährungsumstellung durchzuführen ist nicht leicht und ber der Menge an Fettverbrennungsmythen, die herumwirren, ist es oft schwierig zu unterscheiden zwischen effektiven Techniken und Strategien zur Gewichtsabnahme sowie in die Irre führenden Programmen und Techniken, die nicht nur uneffektiv sind, sondern bisweilen auch gefährlich.

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Auf dem Weg zum Nichtraucher

Hallo liebe rauchende und nicht rauchende Freunde,

es ist mir ein grosses und wichtiges Anliegen,
dass rauchende Menschen zu Ex-Raucher werden.
Warum ist es mir so wichtig?
Nun, ich habe selbst über 45 Jahre geraucht;
die Folgen habe ich heute zu tragen.
Ich will hier den Rauchern garnicht alle möglichen gesundheitlichen Folgen Aufzählen.
Die meisten kennen ja die Folgen.

In den über 45 Raucherjahren habe ich mehrere Anläufe
genommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Der richtige Weg,
die helfende Methode war lange nicht dabei. Es gibt keinen Königsweg,
jeder muss seinen Weg seine Methode finden.

Nach dem mich meine „Zwerge“ – die Töchter meiner Nichte –
mit ihren Fragen nochmal dazu gebracht haben nachzudenken,
haben ich erneut einen Anlauf genommen.
Es war denn auch der richtige Weg und die richtige Methode.

Du schaffst es auch!

Liebe Grüße aus Köln

Hartmut Schmalz

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Die Kraft der Gedanken

030215_1843_0013_lsmsDer Verstand
Wenn ich ‘Verstand’ sage meine ich mehr als nur Dein Gehirn. Ich meine damit mehr Deine Mentalitaet… Dein “Mindset”… Auf der einfachsten Ebene solltest Du die Erkenntnis haben, dass Gedanken Kraft sind und dass Du bist was Du denkst.

Wo oder wie sind Deine Gedanken gesetzt?

Gedanken – und ihr Einfluss auf unser Leben
Wohl eine der wichtigsten Entdeckungen der letzten Jahre war es zu verstehen welche Rolle, unser eigenes Denken in der Gestaltung unseres Lebens spielt. Jeder unserer Gedanken ist viel mehr, als wir bisher angenommen haben.
Gedanken sind bei weitem keine vagen „Nichts”, Gedanken sind Kräfte.

Von Jammerern und Opfern

Viele Menschen jammern gern und landen in der Opferrolle.
Metaphorisch gesprochen grunzen sie wie ein Schwein über ihr schlechtes Leben. Und dann gibt es andere, die wie Adler fliegen und die Welt erobern wollen. Nur wenn dann der Adler anfängt zu fliegen, erzählt ihm das Schwein immer noch, dass der Schweinestall der sicherste Ort auf der Welt sei.
Dieses Beispiel ist eine Metapher für ein glückliches oder unglückliches Leben.

Übernimm Eigenverantwortung für Dein Leben, dann kommt mit der Zeit auch Selbstvertrauen und Du wirst wie ein Adler durch Dein Leben fliegen und alle Schweine ignorieren können.
Warum sind die meisten Menschen unglücklich?

Weil sie nicht genügend Bewusstheit haben, um zu erkennen, dass sie eigentlich glücklich sind.

Lebst Du im Paradies auf Erden?

Ja, denn Du hast alles, was Du brauchst, um glücklich zu sein. So lange Du Dich jedoch permanent auf Dinge in Deinem Leben fokussierst, die angeblich nicht passen, bist Du unglücklich. Doch das ist nur Deine Vorstellung. Du stellst es Dir falsch vor! Du bildest Dir ein, Dinge müssten anders sein, damit Du glücklich sein kannst.

Sorry, Deine Einbildung täuscht Dich…

Ändere Deinen Fokus. Dann bist Du sofort glücklich. Du lebst im Paradies auf Erden. Du hast genug zu essen, zu trinken, Du hast Frieden, Du kannst aus freien Stücken jeden Tag aus Deinem Leben machen, was Du willst. Jeden Tag kannst Du eine neue Entscheidung treffen. Fokussiere Dich auf alles, was in Deinem Leben gut ist. Fokussiere Dich auf alles, was Du hast. Fokussiere Dich auf alle tollen Dinge, die Du einfach machen könntest. Dann bist Du sofort glücklich.

Das Glück ist hier – es ist Dein Bewusstsein, es sind Deine Gedanken. Dein Fokus. Deine Wahrnehmung.

Der Mensch wird zu dem, was er denkt!
Blockiere Dich nicht selbst und lasse Deine Vergangenheit los.
Am Ende unseres Lebens stehen nur noch diese drei Fragen:

War ich glücklich?
War ich erfolgreich?
Habe ich ein erfülltes Leben geführt?

Jeder Mensch wünscht sich Glück, Erfolg und ein erfülltes Leben.

Du musst das Leben richtig verstehen.
Dann kannst Du Deine Zukunft erfolgreich gestalten.

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